あなたにかける魔法の言葉   眠る前に”ある魔法の言葉”を10秒唱えるだけで、 ぐっすり深い眠りに就けると聞いたらあなたはどうしますか？   なにか特別なことをする必要はありません。   入…

  睡眠の質があなたに与える影響   あなたのお肌にも身体にとっても、睡眠の質はかなり重要になります。   睡眠の質が良くなければ、せっかく長時間寝たとしても 次の日に疲労を引きずって朝から…