脱ステを決意してそれを実際に行動に移したあなたの行動力は本当に素晴らしいと言えます。
脱ステをしてアトピーが本当に治るのか確証は無かったのではないでしょうか？
しかし、ある意味賭けのような決断をあなたは実行してみせました。
脱ステ後は本当に脱ステが正しかったのか不安に襲われたり、実際に症状が悪化したりした思います。
もしかしたら、今も現在進行形でかなり苦しい状況なのかも知れません。
しかし、その苦しく辛い期間がどのくらい続くのか知ることができれば、ゴールが目に見えてなんとか苦しく辛い期間であっても乗り越えることが出来ると思います。
この記事では、脱ステ後の皮むけがどのくらい続くのかをお伝えした後に、脱ステ後の皮むけ期間を出来るだけ短く楽にする方法をお伝えしていきます！
脱ステ後の皮むけはどのくらいの期間続く？
脱ステを実践してどのくらい経つでしょうか？
脱ステをしてから皮むけが続く期間は人それぞれなんです。
“個人差”ってゆうやつです。
しかし、ある程度目安になる期間があるのでそれをあなたにしかお伝えします。
数ヶ月間もしくは1年以上
これが皮むけが続く期間です。
3ヶ月で皮むけが落ち着く人もいれば、半年で落ち着く人もいます。
それだけでは落ち着かずに1年や2年も皮むけが続く人もいるんです。
どうですか？
もし1年以上皮むけが続くような、脱ステしたことを後悔するでしょうか。
もう一度ステロイドに手を染めてしまいたくなるでしょうか。
もし、あなたがもう一度ステロイドに手を出そうとするのであれば、私は絶対におすすめしません。
ステロイドに再び手を出すと、いつまで経ってもアトピーの症状から逃れられず、死ぬまで一生アトピーに苦しまなければならないんです。
しかし、その期間なにもせずにただただ苦しみ続ければ良いと言っているわけではありません。
脱ステ後の皮むけの期間を少しでも短くさせて、症状を和らげる方法をご紹介するので続きを読み進めてください。
脱ステ後の皮むけの期間を少しでも短くし症状を和らげるには？
あなたの皮むけが後どのくらい続くのか正確な期間は教えることは出来ませんが、その代わりに皮むけの期間を短くし症状を和らげることが出来る方法をお伝えします。
その方法とは・・・
温冷水シャワーです。
この方法を使えば、あなたの皮向けはかなり楽になり、アトピー 完治までの時間を短縮させることがかなり期待できます。
温冷水シャワーをすることで、次のような効果が得られるんです。
- ヒートショックプロテインが増加する
- 自律神経が整えられる
- 血液の循環が良くなる
- 副腎皮質ホルモンの分泌が促進される
聞きなれないような言葉も出てきたかと思いますが、温冷水シャワーをすることで体の内側からアトピーの改善をすることが出来ます。
ヒートショックプロテイン や副腎皮質ホルモンの分泌促進については、こちらの記事で詳しく解説しているので気になる場合は参考にしてみてください。
脱ステ後の皮むけ期間を無駄に過ごさないためには？
あなたは脱ステをしてからの皮むけの期間がどのくらい続くのかを知れたとして、皮むけの期間が終わるまでどのように過ごすつもりだったのでしょうか？
ある人は、後どのくらい皮むけの期間が続くかわかると、その皮むけの期間が終わるまで何もせずにただただ時間を過ごすと思います。
またある人は、皮むけが続く期間がわかると、その期間が長引かないように自身の生活をもう一度見直して毎日の生活を改善する人もいるでしょう。
またまたある人は、皮むけで苦しく辛い思いをする期間を短くさせようと、できる限りの対策を行って何かしらのアクションを起こすと思います。
脱ステをしてから、再びステロイドに手を出さなければいずれは皮むけが落ち着き、アトピー も改善に向かっていくでしょう。
しかし、皮むけが発生している期間にあなた自身がどのような努力をするかによって、
皮むけの期間が長引くのか短くなるのかが決定付けられます。
今回ご紹介した温冷水シャワーは自宅で簡単に試すことが出来ますし、しっかり続けていくと確実に効果が得られる方法なので今夜から温冷水シャワーを習慣にしてみてください。
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